“月牙越來越小是不是身體出問題了?”

“指甲出現(xiàn)了坑坑洼洼是不是缺鈣了?”

“指甲越來越薄這可怎么辦是不是有問題?”

……

你是否有看指甲辨自己的身體的習(xí)慣呢？

快和小編一起來看一下吧！

指甲真的可以反映身體情況嗎?

中醫(yī)認為，人體五臟六腑與十個手指有著密切的聯(lián)系，是臟腑經(jīng)絡(luò)等的外在表現(xiàn)。臟腑出問題了，指甲的顏色、形狀、光澤度、平滑度等就會發(fā)生變化。

而且不同手指的指甲變化是可以反映身體不同部位問題的。

健康的指甲是什么樣子的呢?

正常的指甲應(yīng)該是粉紅色的，有自然的光澤、弧形外觀；指甲表面平滑，沒有縱橫溝紋、干擾斑；指甲對稱、不偏斜。

月牙少的人是不是身體有問題?

月牙，學(xué)名叫甲半月，或半月痕，其實是新長出來的指甲，是指甲生長過程中的自然現(xiàn)象。

而每個人的月牙大小和數(shù)量是恒定的，所以比較數(shù)目多少來判定健康狀況是沒有用的。

但是，月牙確實可以反映健康狀況，不過是看它的劇烈的變化。如果短時間內(nèi)，變化很大，那很有可能是身體上的一些變化，比如甲亢、甲減、年紀(jì)增長、營養(yǎng)狀況等，這個時候就要多加注意啦！

常見反映身體問題的指甲有哪些？

蒼白的指甲

第一個就可能是灰指甲，這是由于感染了真菌以后形成了甲真菌病。甲真菌病形成主要是由于真菌侵犯了指甲的角質(zhì)層，最后形成角質(zhì)層的變性變脆，同時發(fā)白，變厚等。

還有一種可能是有低血壓，貧血，氣血虧損，等一系列疾病。如果是這一可能建議到醫(yī)院做血液常規(guī)檢查，貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白，維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食等哦。

指甲有白斑

指甲上有白點或白斑可能有3種原因：

如經(jīng)常有肚子痛癥狀可能是有蛔蟲，消化功能不好，又或者是體內(nèi)缺乏某種微量元素。

指甲上白點太多為神經(jīng)衰弱的征照，黃色細點則是消化系統(tǒng)的疾病，指甲上起小細粒則是藥物中毒或是體內(nèi)有寄生蟲。

黃指甲

指甲發(fā)黃從中醫(yī)角度考慮可能是氣血不足或脾胃虛弱等造成的。指甲發(fā)黃還可見于甲癬、牛皮癬、黃疸等疾病，使患者指甲生長緩慢、變黃。真菌感染也是導(dǎo)致指甲發(fā)黃的一個最常見的因素。

另外經(jīng)常吸煙者，指甲容易被煙霧熏黃，不屬于病理現(xiàn)象哦。

看到這里趕緊低下頭看看

自己的指甲是不是健康的吧~

膳食食譜

當(dāng)歸生姜羊肉湯

【材料】

當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量。

【做法】

1、當(dāng)歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。

2、羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。

3、當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調(diào)味品食用。

【功效】

此湯具有益氣補血、溫中祛寒的作用，適合陽虛、血虛體質(zhì)者食用。

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