打好血管保衛(wèi)戰(zhàn)，要記住幾件事情
管住嘴
餐餐大魚大肉，血管容易堵。餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”烹煮出來，常下館子的人血管更加不健康。
避開煙
一天兩包煙，血管易“中毒”。美國科學(xué)家研究表明：每天吸煙20支以上，冠心病風(fēng)險會增加2～3倍。
邁開腿
動得少，血管垃圾多。適量的有氧運(yùn)動對血管有利無弊。
防慢病
高血壓、糖尿病拖累心腦血管。沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發(fā)諸多血管病的導(dǎo)火索；而高血糖不僅危及微血管，還會導(dǎo)致大血管病變。