原標(biāo)題：懷孕第15周：這時(shí)候孕媽需要產(chǎn)檢！

早期產(chǎn)檢的主要方法有B超、母體體液檢查、羊膜腔穿刺術(shù)，目的是確定胎兒是否存在先天缺陷。

除了固定產(chǎn)檢外，自己最好做能自檢，如：測(cè)量血壓、注意平時(shí)的尿量、下肢是否水腫等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，向醫(yī)生咨詢。

1.身體變化：

1）體重不斷增加（增長(zhǎng)了1.7kg左右）；

2）此時(shí)子宮長(zhǎng)大并滑出骨盆，肚臍下會(huì)有明顯的凸痕，孕媽在肚臍下方7.6～10厘米的位置可以觸感到自己的子宮（這也就是臨產(chǎn)“胎兒入盆”的初始原因所在啦）；

3）隨著孕周的增加，準(zhǔn)媽的心肺功能負(fù)荷增加，心率增速，呼吸加快加深等有可能會(huì)加重原有的焦慮情緒。

2.胎兒發(fā)育：

1）胎兒的身長(zhǎng)約有14cm左右，體重約68g，當(dāng)于1個(gè)紅西柿；

2）胎兒開始長(zhǎng)眉毛了，皮膚開始被胎毛覆蓋，手指甲完全形成，指部的關(guān)節(jié)也開始運(yùn)動(dòng)了；

3）胎兒在子宮里開始做許多動(dòng)作，如握拳、瞇眼斜視、皺眉頭、做表情，吸吮大拇指。

3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

1）增加植物油的攝入量，如：花生仁、核桃、芝麻等脂肪酸含量較高的食物；

2）適當(dāng)食入富含鋅的食物，如：生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、赤貝等（熟食烹飪）。

*缺鋅會(huì)造成孕媽味覺(jué)、嗅覺(jué)異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低。

4.孕周提醒：

1）少吃高糖類食物，如咖啡、白糖等，這些食物會(huì)令孕媽體重超標(biāo)，從而誘發(fā)妊娠糖尿病。

2）忌食辛辣，且堅(jiān)持每天活動(dòng)、多喝水、多吃粗糧、纖維素含量高蔬菜水果，幫助腸道運(yùn)動(dòng)，防止便秘。

3）多吃些芹菜、蘿卜等含粗纖維的蔬菜和水果，對(duì)清潔口腔有利，充分咀嚼還可起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。