冬春交換，本來(lái)是個(gè)好消息。

但對(duì)敏感肌女生來(lái)說(shuō)，換季簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)。為啥換季總跟過(guò)敏扯上關(guān)系？往下看你就明白了。

首先，換季時(shí)，溫度高低不定，敏感皮膚的血管經(jīng)不住短時(shí)間的大幅度收縮和擴(kuò)張，會(huì)讓你的小臉動(dòng)不動(dòng)就泛紅，好像見誰(shuí)都害羞。

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然后，空氣中的致敏物質(zhì)多了起來(lái)，比如飄揚(yáng)的柳絮和花粉，都會(huì)讓臉受刺激而發(fā)癢。

萬(wàn)一保濕不到位，讓皮膚過(guò)度干燥，還容易出現(xiàn)瘙癢、泛紅等癥狀。而且最近情況特殊，長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，也可能會(huì)加重敏感癥狀。

于是乎，「敏感紅」就纏上了許多女生。

對(duì)其他人來(lái)說(shuō)「臉紅」意味著害羞、可愛，對(duì)敏感肌女孩來(lái)說(shuō)，那瘙癢難耐的感覺、那被影響的顏值，實(shí)在是太心酸了。

曾相儒

丁香醫(yī)生作者

皮膚科醫(yī)師

畢業(yè)于中國(guó)人民解放軍陸軍軍醫(yī)大學(xué)

邂逅心酸：

紅血絲乍現(xiàn)，難道是敏感?。?/p>

我們先看看皮膚敏感會(huì)有哪些癥狀。

一個(gè)明顯的癥狀是「臉紅」，這是因?yàn)檠茉诙喾N細(xì)胞因子及神經(jīng)的調(diào)控下，出現(xiàn)明顯的擴(kuò)張，加上持續(xù)的炎癥反應(yīng)和皮膚屏障功能破壞，讓面部出現(xiàn)持續(xù)紅斑，或者陣陣潮紅。[1]

除此之外，敏感肌還容易出現(xiàn)灼燙感、刺痛感、瘙癢感、緊繃感，以及干紋、脫屑等癥狀。

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如何判斷自己是不是敏感?。渴遣皇悄樕辖?jīng)常有紅血絲就算敏感肌呢？

紅血絲是敏感性皮膚的一種常見表現(xiàn)，但實(shí)際可以由多種原因引起，并非敏感皮專屬。

在敏感性皮膚中，長(zhǎng)期的炎癥反應(yīng)會(huì)刺激毛細(xì)血管增生，同時(shí)讓血管舒縮功能失調(diào)，從而讓臉出現(xiàn)明顯的紅血絲。

但有的人皮膚功能正常也會(huì)有紅血絲，比如可能天生血管表淺、有遺傳性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥......有的人因?yàn)橐恍┢渌膊”热绺闻K疾病、光損傷等，也可能會(huì)有這個(gè)癥狀。

所以不能僅憑紅血絲就認(rèn)定自己是敏感性皮膚。

每個(gè)人的情況不盡相同，但一般來(lái)說(shuō)，可以觀察自己在受到刺激后，皮膚是否會(huì)出現(xiàn)相關(guān)刺激癥狀，包括灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃、潮紅等，常見刺激因素有：

物理因素，如溫度變化、外界寒風(fēng)、家中暖氣、日曬等。

化學(xué)因素，如使用新的護(hù)膚品、化妝品、清潔用品等。

醫(yī)源因素，如某些藥物等。

精神因素，如情緒波動(dòng)、心理壓力、失眠等。

如果想要獲得更準(zhǔn)確的判斷，還是建議去專業(yè)的醫(yī)院做評(píng)估。

讀懂心酸：

到底是誰(shuí)惹的禍？

誘發(fā)敏感性皮膚的因素很多，比如遺傳、年齡、性別等，這些內(nèi)因我們無(wú)法改變。

但下面這些「迷惑操作」完全可以避免：

? 過(guò)度清潔

這主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：清潔產(chǎn)品選擇不當(dāng) + 清潔方式不當(dāng)。

比如不是油性、耐受性皮膚，卻長(zhǎng)期使用皂基類潔面產(chǎn)品；使用潔面刷、潔面儀等產(chǎn)品。

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? 功效性護(hù)膚品使用不當(dāng)

最常見的當(dāng)屬果酸和一些抗皺成分的不當(dāng)使用。

果酸是刷酸常用的成分。適當(dāng)、合理的使用可以帶來(lái)諸多益處，但長(zhǎng)期高濃度涂抹家用果酸產(chǎn)品，可能會(huì)造成過(guò)度剝脫，進(jìn)而影響屏障功能。

一些抗皺成分是自帶強(qiáng)刺激性的物質(zhì)，如果為了超預(yù)期的抗細(xì)紋效果，而盲目追求過(guò)高濃度的產(chǎn)品，容易招惹皮膚敏感「上門」。

? 使用違規(guī)添加的產(chǎn)品

比如一些「三無(wú)」的微商面膜，常常違規(guī)添加了激素、熒光劑、重金屬，「初期使用非常爽，天天使用臉遭殃」，這些違規(guī)添加的物質(zhì)很容易造成皮膚敏感。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，上面這些「迷之操作」容易造成皮膚屏障受損、保濕能力下降，讓肌膚更容易受刺激。

告別心酸：

呵護(hù)敏感肌的 N 個(gè)訣竅

對(duì)敏感肌來(lái)說(shuō)，呵護(hù)皮膚，首先得做好溫和清潔和防曬。另外，針對(duì)上面「迷惑操作」帶來(lái)的影響，還得著重做好下面幾點(diǎn)：

? 充分保濕。可選擇質(zhì)地輕薄不糊臉的保濕乳或者保濕霜，并根據(jù)皮膚情況每天多次涂抹。

? 精簡(jiǎn)護(hù)膚方案。清潔 + 保濕 + 防曬是最佳搭配，減少使用功效性護(hù)膚品。

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? 嘗試一些舒緩敏感的成分。

常用的有提取自甘草的甘草酸銨。

還有十分著名的紅沒(méi)藥醇。紅沒(méi)藥醇的本質(zhì)是一種單環(huán)倍半萜化合物，來(lái)源于德國(guó)洋甘菊，具有一定的抗菌、抗氧化、以及舒緩敏感的特性。[2]

要說(shuō)紅沒(méi)藥醇舒緩敏感的原理，得先介紹下它的死對(duì)頭——白介素 IL-6。

在炎癥反應(yīng)中的細(xì)胞因子中，白介素 IL-6 算是「有頭有臉」的物質(zhì)。

當(dāng)機(jī)體發(fā)生炎癥反應(yīng)，處于炎癥反應(yīng)中心的 IL-6 會(huì)興奮起來(lái)（迅速上調(diào)），開始呼朋引伴（激活多種下游炎癥因子），把事情搞大（放大整個(gè)炎癥反應(yīng)的過(guò)程）。

其它白介素類物質(zhì)如 IL-1 也會(huì)有類似的效果。

體外試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)紅沒(méi)藥醇應(yīng)用于皮膚時(shí)，可以通過(guò)降低相關(guān)細(xì)胞因子的水平（如白介素 IL-1、IL-6 等），達(dá)到舒緩敏感的功效。[2]

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

為了讓大家更直觀的了解紅沒(méi)藥醇的作用，可以看看上面這張細(xì)胞試驗(yàn)的結(jié)果。[3]

白介素還有個(gè)「好基友」——前列腺素 PGE2，它也是道上（炎癥反應(yīng)通路）的重要物質(zhì)，也熱衷于把事情搞大（顯著放大炎癥反應(yīng)）。

它做的壞事也挺多，比如使真皮層血管擴(kuò)張，從而帶來(lái)更多的血液及炎性物質(zhì)，讓你臉上的「敏感紅」更嚴(yán)重。

而姜根提取物是「制裁」前列腺素的正義使者。

有一些研究表明它具有抑制前列腺素類物質(zhì)（PG）合成的作用，從而達(dá)到一定的舒緩敏感效果。[4]

結(jié)合下圖，可以更好地理解。

向下滑動(dòng)，查看兩種成分的作用原理

其中的小紅點(diǎn)就是炎癥細(xì)胞因子

當(dāng)然，如果有護(hù)膚品既能幫助舒緩敏感帶來(lái)的不適，又能日常維穩(wěn)那就更好了。