其實，一個疾病的出現(xiàn)，中醫(yī)，西醫(yī)往往有很多種治療方法。不同的醫(yī)生，也有不同的治療思路！以往針對偏頭痛患者，我常常會采取針灸，中藥結(jié)合的方法，療效也較為滿意！后來，因為一段時間，由于工作，生活的壓力，自己也患上了偏頭痛的毛病，尤其在月經(jīng)前期，有時候痛的無法忍受，甚至影響了日常工作和書寫病例，只要伏案工作久了，就會引起頸椎和偏頭痛！經(jīng)過了一段時間的自我康復(fù)，癥狀緩解了很多，分享一下，自我康復(fù)經(jīng)歷！我運(yùn)用的是激痛點(diǎn)療法！這個方法簡單，易操作，患者自己在里家就可以學(xué)習(xí)！

在講解方法之前，首先，我們要記住兩個數(shù)字“6和12”，也就是說，每個激痛點(diǎn)，按揉6--12下，每天按揉6-12次！記住了么？很關(guān)鍵哦！

其次，我們要了解什么是激痛點(diǎn)？

激痛點(diǎn)又名扳機(jī)點(diǎn)。通俗講，每塊肌肉由肌纖維上，有很多肌小結(jié)，肌小結(jié)是最小的運(yùn)動單位，如果肌小結(jié)發(fā)生過度緊張，或者肌肉過度收縮，使肌小結(jié)無法松開，此時就形成了扳機(jī)點(diǎn)。扳機(jī)點(diǎn)往往會形成關(guān)聯(lián)痛。什么意思呢？舉個例子，如偏頭痛，頭痛只是一個表現(xiàn)，而頭痛的真正原因，往往是多塊肌肉的扳機(jī)點(diǎn)（激痛點(diǎn)）形成的，只要我們找到了對應(yīng)激痛點(diǎn)，并把它松開，頭痛自然而然就會好轉(zhuǎn)?。◥盒阅[瘤，顱內(nèi)病變除外）

引起偏頭痛的有哪些肌痛點(diǎn)呢？

一、胸鎖乳突肌

多見于胸鎖乳突肌中點(diǎn)附近，上下尋找到陽性反應(yīng)點(diǎn)（結(jié)節(jié)樣改變，或者按壓此點(diǎn)可以復(fù)制出偏頭痛的癥狀），然后上下推揉，左右推揉各6-12下。

二、顳肌

在顳肌附近，顴弓上方，相當(dāng)于中醫(yī)上關(guān)穴附近尋找陽性反應(yīng)點(diǎn)，用手指旋轉(zhuǎn)按摩6-12次。

三、枕下肌群

激痛點(diǎn)在風(fēng)池穴附近，找到后按揉6-12次。

四、斜方肌

激痛點(diǎn)在頸肩交匯處，我們又稱為斜方肌第一激痛點(diǎn)，此點(diǎn)是引起偏頭痛的主要激痛點(diǎn)?？磮D操作。

五、頭半棘肌，頸夾肌

激痛點(diǎn)在上項線處，和第二頸椎關(guān)節(jié)突，第三頸椎橫突處。上項線就是在患側(cè)，后正中線枕骨下方。以及中醫(yī)天柱穴處按揉。

上述幾個激痛點(diǎn)，大家找到后，每天堅持按揉，會有意想不到的效果。除了日常激痛點(diǎn)療法外，保持充足的睡眠，良好的心態(tài)也至關(guān)重要！